5Jul
ふくらはぎの硬さやつりやすさが気になるなら、ふくらはぎを揉むだけでなくお尻のマッサージを行うのが良いと言われていますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。
お尻の上側にある骨の窪みの部分から、指３本くらい横にコリコリとした硬さの所がありますので、親指でググッと数十秒ほど指圧して解しましょう。
手のひらをグーの形にして擦るように指圧するのも良いという事ですし、お尻全体を掴むようにして揺するようなマッサージをするとお尻周りの筋肉を緩める事ができますよ。
これによって、太ももやふくらはぎの筋肉まで緩ませる事ができると言われていますので、脚のマッサージがしやすくなるのだそうです。
お尻のマッサージの後に、脚のマッサージをしてみてはいかがでしょう。
関連記事
-
リンパを流して足細効果をゲット
2017.05.22
-
オイルを使って浮腫み撃退！足のマッサージ
2019.03.04
-
毎日できる足のリンパを流す方法
2017.07.11
-
お風呂上りにオススメの足マッサージ
2017.04.04
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。