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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

バストのリンパマッサージは寝る前にやるべき?

バストアップを目指すなら、リンパマッサージは寝る前に実践するのがオススメですよ。

まずは、鎖骨下を内側から外側へと摩るマッサージを行ってリンパの出口を確保したら、鎖骨下だけでなくバストトップより上部分も同じように内側から外側へと優しい力加減でマッサージしてリンパを流しましょう。

鎖骨下にリンパが滞っているなら鎖骨下を数秒ほど指圧するマッサージも行い、背中側に脂肪が流れてしまっているなら腋の下へ手のひら全体を入れて、背中からバストへと脂肪をグイグイ持っていくようにマッサージするのです。

右側も同じように鎖骨下からマッサージを行ってリンパを流し、背中側の脂肪を胸へと持っていくマッサージをしましょう。

リンパが詰まっていると痛みを感じるかもしれませんが、無理のない力加減で実践する事が大切ですよ。

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