気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

ストレスには横隔膜のマッサージが効果的？

ストレスを感じているなら、横隔膜のマッサージが効果的だと言われていますよ！ 座った状態で背筋を正したら肋骨を浮き立たせて、肋骨に沿って皮下脂肪を摘んで揺らすマッサージを左右それぞれ満遍なく行いましょう。 鳩尾部分に指を当てて、痛…