気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

寝る前にやるべき足のマッサージとは？

脚やせを目指したいなら、眠る前のセルフマッサージがオススメですよ！ まずは、リンパのゴミ箱である鼠径リンパ節を内側から外側へ指圧して、リンパの通り道を作りましょう。 太ももの内側を両手で脂肪を摘んで、膝上から足の付け根へと手をズ…