気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

日々のストレスやスマホなどの使いすぎにより、頭痛や眼精疲労で悩まされている現代人は多いので、体の不調を感じている方はぜひ足裏をセルフマッサージして実践しましょう。

足裏には様々な反射区がありますが、脳の反射区は足の指にありますから、手の第１関節を使ってマッサージしていき、目の反射区は、足指の付け根にありますので、手の第２関節を使ってグイグイ指圧していき、念入りにマッサージして目の疲れをスッキリ解消しましょう。

肩の反射区は、足の甲の小指の下付近にありますから、外側に抓るようにマッサージしていき、肝臓の反射区は右の足裏を指圧して血行を促進させましょう。

腎臓の反射区は、足裏の真ん中にありますので、ゆっくりと土踏まずの方へ滑らせるようにマッサージしましょう。

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