気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

耳下線リンパの位置に耳を当て回し真柄マッサージをします。引き上げるように手を動かしていき、こめかみ部分も回して引き上げます。額の高さまで回して引き上げていきます。
耳下線から額までの魔サージで１セットとしてそれを3回ほど繰り返していきます。

5本指で頭をホールドして指に少しだけ抑えるようにして頭頂部に向かって指を滑らせていきます。頭頂部にきましたら指を回すようにマッサージしていきます。

ホールドしてから頭頂部までの流れを1セットとしてそれを2回ほど繰り返していきます。親指を首の付け根に押し当てて耳の上までマッサージしていきます。

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