気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

疲れを感じていたり、浮腫みに悩んでいるという方も多いかもしれませんが、今回はセラピストが教える癒しの足のマッサージをご紹介いたしますので、ぜひ参考にして実践してみましょう。

手のひらでマッサージオイルを温めたら、足全体に満遍なく塗布して馴染ませて、足の指１本１本を解すように指先からマッサージしていきましょう。

浮腫みが気になっている人は、足の指だけでなく足の甲もクルクルと円を描くようにマッサージしていき、足首も摩るように刺激しましょう。

スネから膝まで、下から上へと押し上げるようにマッサージしていき、老廃物を流していきましょう。

このマッサージを実践すれば足の疲れもスッキリさせる事ができると言われていますから、しっかり指圧して老廃物を流しましょう。

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