気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

マッサージでふくらはぎの脚やせ効果が期待できますので、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう。

ふくらはぎを細くしたいのであれば、ふくらはぎの浮腫みを取り除いたり、筋肉による太りを解したり、付いている脂肪を揉み解して柔らかくする必要がありますよ。

まずは、ふくらはぎにマッサージオイルを塗布したら、ふくらはぎの内側にある詰まりを下から上へと押し上げるように流していきますが、浮腫んでいると痛みを感じるので痛気持ち良い力加減でマッサージしましょう。

拳を作り、第二関節を使って同じ部分を再び下から上へとグリグリ解しながらマッサージするのです。

両手で足を包み込むように掴み、ふくらはぎの裏側を下から上へとギュギュッと押し上げるマッサージをしたら、張っている筋肉をしっかりと揉み込みましょう。

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