気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！

美容院やサロンなどで受けられるヘッドマッサージは、とても気持ちがよく心身ともにスッキリできますが、そんなマッサージが自宅に居ながら楽しめますので、ぜひ実践してみましょう。

頭皮マッサージは、年齢とともに気になる薄毛や抜け毛、髪の美容などの悩みにも効果が期待できますから、日々対策しておきましょう。

まずは、自分の頭皮に指の腹やグーの形で触れてみて、痛気持ち良いと感じる部分や凝っている部分を探してみますが、日々のデスクワークなどによりコメカミが凝っている方も多いので、風呂上がりなどにマッサージしましょう。

頭皮マッサージでは、上から下へ回すようにグリグリしてみたり、解す習慣を付けることにより、かなり楽になりますよ。

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