気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

太ももにアプローチする脚やせマッサージとは?

太股の太さが気になるなら、脚やせマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

床に座って軽く膝を曲げた状態で足を小刻みに動かし、爪先を上げたり下げたりする動作を数回ほど行って血行を改善したら、片方の足を伸ばしてマッサージを始めましょう。

内腿のマッサージでは膝のあたりから両手で脂肪を摘み、足の付け根の方へと少しずつ手をずらしたり、下から上へと手で摩るようにしたら、前側も同じように膝から足の付け根へと脂肪を持っていくように両手で摩るマッサージを行いましょう。

膝上の脂肪が気になるなら、両手の指で摘んで解してあげましょう。

強すぎる力加減だと痛みを感じる可能性があるので、リラックスした状態で痛気持ち良い程よい力加減でマッサージするのがポイントですよ。

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