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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

腰痛のマッサージはしてはいけない?

腰が痛くなったら腰痛改善のマッサージを受けようと考えるかもしれませんが、腰のマッサージによって逆に腰痛が悪化してしまうリスクがあると言われているため注意が必要ですよ。

腰痛は腰に炎症が怒っている状態ですから、腰のマッサージをしてしまうと炎症を強めてしまい、さらに痛めてしまう事が考えられるのです。

腰痛が辛い場合には、お尻など腰以外の部分の筋肉にアプローチしてみましょう。

ネットではテニスボールを使ったマッサージの方法が紹介されていますが、腰に使ってしまうと圧がかかり過ぎて筋肉が硬くなったり、筋肉に負担をかけてしまう可能性が考えられるためオススメできないのです。

腰のマッサージをやっているときは気持ち良いと感じるかもしれませんが、注意しましょう。

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