気軽に試せる簡単マッサージをご紹介!

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自宅で出来る簡単マッサージ厳選【もみもみ】

太ももが痩せる?マッサージを実践しよう!

太ももの太さが気になるなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

まずは、太ももにマッサージオイルかボディクリームを塗布して、気になる足の脂肪を絞り上げるように両手で太もも周り全体の筋肉を下から上へと数十秒ほど解すマッサージを行いましょう。

手でグーの形を作り、膝上から股関節までを数十秒ほど軽く叩いて刺激して血行とリンパを改善し、下から上へと摩って鼠径リンパ節に老廃物を流しましょう。

マッサージは継続的に実践する事が大切ですから、入浴中やお風呂上がりに気になる太ももにアプローチして憧れの美脚を目指しましょう。

マッサージでは力加減が強すぎると逆効果ですから、程よい力加減を心がけると良いでしょう。

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