疲れに効く？セルフヘッドマッサージのポイントとは？

頭のセルフマッサージにオススメのポイントがありますのでご紹介いたします。

ヘッドマッサージを行う事によって頭痛や眼精疲労の解消、リフトアップや頭皮の健康促進、心身のリフレッシュなどの効果が期待できますので、ヘッドマッサージで頭の筋肉を解してあげると良いでしょう。

セルフヘッドマッサージでは耳の後ろから両手の指の腹を使い、頭皮全体をゆっくりと引き上げるように指圧して、頭頂部の筋肉まで解すマッサージを行いましょう。

マッサージは繰り返し実践する事が大切ですから、眼精疲労が辛い時や空き時間などにセルフヘッドマッサージをして疲れをスッキリ解消しましょう。

頭皮を上方向へと引き上げる事によって顔周りのリフトアップ効果が期待できるのです。

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気軽に試せる簡単マッサージをご紹介！