9Jun
バストアップを目指すなら、リンパマッサージは寝る前に実践するのがオススメですよ。
まずは、鎖骨下を内側から外側へと摩るマッサージを行ってリンパの出口を確保したら、鎖骨下だけでなくバストトップより上部分も同じように内側から外側へと優しい力加減でマッサージしてリンパを流しましょう。
鎖骨下にリンパが滞っているなら鎖骨下を数秒ほど指圧するマッサージも行い、背中側に脂肪が流れてしまっているなら腋の下へ手のひら全体を入れて、背中からバストへと脂肪をグイグイ持っていくようにマッサージするのです。
右側も同じように鎖骨下からマッサージを行ってリンパを流し、背中側の脂肪を胸へと持っていくマッサージをしましょう。
リンパが詰まっていると痛みを感じるかもしれませんが、無理のない力加減で実践する事が大切ですよ。
関連記事
-
足マッサージでエコノミー症候群を予防しよう
2017.02.21
-
疲れに効く？セルフヘッドマッサージのポイントとは？
2022.02.10
-
脚やせ効果が期待できるリンパマッサージの方法
2017.03.16
-
リンパを流して足細効果をゲット
2017.05.22
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。